北极甜虾的做法大全家常 ，北极甜虾的做法大全家常菜
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本文目录
煮黑豆的家常做法
1 、选用黑皮青肉的家常黑豆 ，去除杂质，做法洗净 。大全
2 、黑豆黑豆说明 ：黑豆有青肉的家常 ，也有黄皮的做法，以青皮的为佳 ，含有花青素更多 ，花青素对保护视力 、白发转黑发 ，更有疗效 。
3 、将洗净的黑豆放在清水里 ，泡上一夜。在浸泡的过程中 ，黑青会逐渐变胖变大 。
4 、第二天早晨，黑豆便泡好了 ，黑豆的体积变大了 。
5 、在砂锅或铁锅内豆子 ，浸泡的黑豆水不用倒掉，放水开始用大火煮 ，直至煮烂。
6、准备一些陈醋 ，倒入黑豆中，再稍煮一下，让黑豆吸收 。
7 、说明：醋要选自然酿造的，香精勾兑的是没有什么效果的；放醋的目的是使花青素浸出来 ，花青素在酸性环境中更容易溶出 ，易于人体吸收 。
8、盛到碗里面 ，便可吃了。这个可在早餐时当咸菜吃，每天早晚吃上十几颗 。当然 ，如果肚子涨吃的人最好少吃点 。
黑豆怎么吃好吃做法
1 、黑豆雪梨汤
把黑豆和雪梨放在一起炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚，制作时可以取黑豆30克 ，雪梨1到2个 ，把雪梨洗净 ，切片 ，二黑豆洗净以后一起入锅加清水适量 ，用大火烧开以后，再用中小火熬制两小时左右 ，每天使用两次 ，连用一个月 ，就能起到明显补肾作用 ，能让肾虚引起的须发早白明显好转 。
2、黑豆炖猪尾
黑豆炖猪尾也是它的常见吃法，制作时需要准备黑豆半碗，猪尾一条，生姜适量清水适量 。把准备好的黑豆用清水洗净以后 ，入锅炒到外皮干裂 ，把猪尾清洗干净，去掉细毛剁成小段 ，然后与焯好的黑豆一起放在砂锅中 ，加入姜片的清水炖制 ，炖好以后加食用盐调味 ，取出就能食用，它能养血补肾也能强壮筋骨 。
黑豆做法
配方 ：麦冬12克黑豆50克猪瘦肉50克猪胫骨200克姜5克葱5克盐5克
制作 ：1．把麦冬洗净 ，去心；黑豆洗净 ，去杂质，发透；猪瘦肉洗净 ，切4厘米见方的块；姜切片 ，葱切段；猪骨捶破 。
2．把发透的黑豆放入炖锅中 ，加入麦冬 、猪骨 、猪瘦肉 、盐 、姜 、葱，注入清水600毫升 。
3．把炖锅置武火上烧沸 ，打去浮沫 ，用文火炖煮l小时即成 。
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